Après une semaine de repos complet après le Glazig, une semaine avec 3 petits footings tranquille et une reprise du vélo Dimanche avec le club (63 klms moy 29.2 klm/h), cette semaine sonnait l'heure de la reprise avec une vma sur piste.
J'ai décidé de reprendre une séance identique à celle que j'avais effectuée début Novembre 2011, pour voir un peu oû j'en étais.
La séance: 30mn footing puis 2*(500/200) 1mn58 r=1mn, 45s r=35s puis 10mn footing.
La séance est passée mais un peu de mal à me regler sur les 500 et je finis avec les puls bien en haut!!
En fait les puls sont plus hautes qu'en Novembre mais bon 1,5 kg en plus et les temps sont tout de même tenus.
Une reprise sur la piste qui fait du bien même si c'est dur!!
Lien:http://connect.garmin.com/activity/152160410
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