Footing

Footing sous un beau soleil ce soir.
Séance prévue:- 40mn <145
                       -15mn <155

Lap1: 40mn 7,58 kil à 5mn16 au kilo 138 avg : bonne descente au 2ème kil et au 7ème.
lap2: 19mn   3.6 kil   à 5mn15 au kil   153 avg : les 8 premières minutes du lap sont en côte.

Bilan: bonne séance confirmant la baisse des puls amorcée Mardi pendant le footing pré-vma.

Demain repos puis Samedi course nature 15 kils .

Lien garmin: http://connect.garmin.com/activity/116284022