Vendredi 20 Janvier: sortie nature.

Sortie prévue en nature:- 1h footing fc 135 puis 2*10mn 155/165 r =3mn puis 10mn footing.

Fait: - 1h 9.34kil 135avg  puis 10mn 1.65kil  157 avg  r=3mn puis 10mn 1.59 kil 1602avg puis 11mn footing.

Sortie sur terrain technique mais les jambes sont bonnes.

Lien:http://connect.garmin.com/activity/143746551