Après une sortie vélo de 2 heures tranquille Mercredi et un footing avec quelques lignes la veille,je m'alignais ce Dimanche sur le semi St-Pol-Morlaix.
Depuis la reprise de l'entrainement avec Momo, des progrès se sont faits sentir, avec notamment une baisse de puls très significative sur les allures basses et variées.
Vues mes dernières séances de spé, je ne m'attendais pas à une grosse perf, au mieux 1h35 et 1h37 si la forme n'y était pas, mais mes puls basses à l'entrainement et le bon kilo de moins sur la balance me rendait optimiste au départ.
Les premiers kilos passent bien même si le coeur est un peu haut mais je ne m'inquiète pas car ce sont en général ce que je tiens sur semi(175-178) et que je suis un peu gêné par une douleur genre gros point de côté au côté droit.
Arrivé au dixième kilo, je suis sur la base de 1h35 voire un peu moins je pense.
Je gère les 4 kils de montée en surveillant mes puls, sans trop regarder l'allure, je sais qu'il faudra que j'arrive frais en haut de la bosse pour pouvoir bien dérouler après.
Mais c'est là que cela se corse: je n'ai jamais pu accélérer dans le faux plat descendant, pire les 4 derniers kilos seront un "calvaire", tournant sans jus à 5mn au kilo avec des puls a plus de 180!!!
Je termine tout juste sous les 1h40 au temps puce.
Au bilan, c'est bien sûr une déception car sans prétendre faire une grosse perf, je pensais être au tour des 1h35.
Difficile de trouver des explications à cela, mais c'est bizarre j'avais eu cette même sensation d'être vidé sur Auray-Vannes en fin de parcours.
Pourtant je me suis bien alimenté avant et pendant la course et j'avais eu 4 jours de repos avant l'épreuve.
Bon bref c'est comme ça.
Je vais quand même faire des analyses de sang plus complètes que celles qui étaient de toutes façons prévues fin Novembre.
Sinon je compte bien ne pas rester là-dessus et faire une bonne prépa cet hiver pour j'espère m'aligner en bonne forme sur le départemental de cross, avant d'enchainer sur les 42kils du Glazig début Février.
Après à voir, selon les sensations mais je mettrais sûr au calendrier le Semi D'armor à St-Brieuc (mi-Mars).
Les prochaines dates: -Dimanche 6 Novembre: La Course de l'Ours (course nature 13 kils)
-Dimanche 27 Novembre: trail de l'urne Trégueux : 20klm ou 13 kils à voir avec Momo
-Dimanche 4 Décembre: Trail de Moncontour 24klms.
-Dimanche 5 Février: Trail Glazig 42 klms.
Voilà quoiqu'il en soit la motivation est toujours là et l'hiver sera studieux !!!
Lien Garmin du semi: http://connect.garmin.com/activity/125978743
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