Samedi 12 Novembre:allures variées.

Une séance d'allures variées aujourd'hui.
Un peu de doute au départ car je fais ma séance direct après ma matinée de boulot mais bon pas le choix.
Séance prévue:-30mn 137/139 puis 5mn 150 puis 10mn 160 puis 5mn 170 puis 10 mn footing.

Fait:-30mn 5,54 kil  5mn25/kil  137 avg
      - 5mn05  0.98/kil  5mn12 kil  147 avg
      - 10mn  2.05 kil 4mn52/kil  160 avg
      - 10mn  2.21  kil   4mn32   169 avg 
      - 12mn  2.14         5mn38/kil     152 avg.
Tiotal: 1h07  pour 12.92 kils.
Je suis content de ma séance car j'avais peur d'être fatigué mais bon une fois parti c'est bien passé, avec des puls très correctes car il y avait du vent gênant en plus.

Lien garmin: http://connect.garmin.com/activity/129071487