Séance prévue: 30mn 137/139 puis 5*(500/200) , les 500en 1mn58 r=1mn puis les 200 en 45s r= 35s puis 10mn footing.
Je redoute un peu la séance à cause de mon rhume mais en fait la séance va bien passer: les puls un peu hautes sur l'échauffement (135 avg pour 5mn35/kil avec du piétinement sur la fin) puis les fractions qui sont faites nickel donc impeccable.http://connect.garmin.com/activity/129874088
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