Aujourd'hui Mardi, il est prévu une éval temps/kil pour voir ou en sont les FC
La température est plus respirable que ces derniers jours même s'il y a 22° au départ.
Je n'ai pas pu aller sur la piste mais j'ai trouvé un circuit quasi-plat pour ne pas fausser trop la fc.
Voici le résultat:- Lap1:4,02kil en 22mn02 5mn29 au kil 137avg
-Lap2: 2kil en 10mn38 5mn19 au kil 146avg.
-Lap3: 2kil en 10mn08 5mn04 au kil 150avg
-Lap 4: 11mn 36 1.95kil kmn56/kil 138 avg.
Beau test et plaisir de courir, on voit que les fc ont bien baissé donc c'est pas mal.
Puls hautes sur la récup , vent de face sur le retour explique peut-être cela.
le lien Garmin:http://connect.garmin.com/activity/119140647
Demain Mercredi VMA au programme.
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