Après un jour de repos hier Lundi, de la Vma était au programme aujourd'hui avec 8*500 en 1mn58 r=1mn15.
Le footing d'échauffement se fait avec de bonnes sensations et des puls très basses.
Puis j'enchaine les séries en m'appliquant à bien respecter les temps de passage tous les 100m pour être dans le timing.
La séance se passe très bien avec une bonne foulée et je me lâche un peu sur le dernier 500 (1mn53).
Pour finir 10mn lent autour du terrain en tapant la discute, sans regarder les puls.
Au bilan une bonne séance pour moi.
Lien garmin:http://connect.garmin.com/activity/123048124
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